Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, mit Katrin Sautter
Im Kundalini Yoga, das auch das “Yoga des Bewusstseins“ genannt wird, wärmen wir uns am Anfang der Stunde auf und stimmen uns für die Übungsreihe, die “Kriya“, ein. Eine Kriya hat ein bestimmtes Thema, z.B. “Kriya zur Stärkung des Immunsystems“ oder “Kriya für das Herz“. Nach der Kriya folgt eine lange, tiefe Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation. Danach stimmen wir uns aus und du gehst zurück in deinen Alltag.
Im Kundalini Yoga machst du deine eigenen Erfahrungen und es wirkt auf jede(n) Praktizierende(n) unterschiedlich. Ganz allgemein kann man sagen, dass Kundalini Yoga das Nerven – und Immunsystem stärkt, den Geist zentriert und eine Verbindung zur Seele schafft. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Geist wird ruhiger.
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Mehr Infos und Anmeldung:
E-Mail: pritpal_darshan_kaur@web.de und Tel: 0172-9560286 und www.kundalini-yoga-fuer-dich.de