YOGA zum Wochenausklang: Offene Yogastunde am Freitag, mit Rainer
Ein ganz flexibles Angebot: Sie wollen immer mal wieder am frühen Freitagabend noch einmal Ihre Yogamatte ausrollen ohne einen ganzen Kurs zu buchen?
Die Stunde enthält einen Mix aus klassischen Asanas, dynamischen Sequenzen und ausführlichen Entspannungsübungen. Für Übende aus laufender Yogapraxis und Wiedereinsteiger.
18.30 – 19.45 Uhr, bitte bei uns anmelden
Gebühr: pro Termin 13 €, zur jeweiligen Stunde mitbringen.
Anmeldung und Info:
info@yogalanka.org und Tel.: 56 54 295

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, mit Katrin Sautter
Im Kundalini Yoga, das auch das “Yoga des Bewusstseins“ genannt wird, wärmen wir uns am Anfang der Stunde auf und stimmen uns für die Übungsreihe, die “Kriya“, ein. Eine Kriya hat ein bestimmtes Thema, z.B. “Kriya zur Stärkung des Immunsystems“ oder “Kriya für das Herz“. Nach der Kriya folgt eine lange, tiefe Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation. Danach stimmen wir uns aus und du gehst zurück in deinen Alltag.
Im Kundalini Yoga machst du deine eigenen Erfahrungen und es wirkt auf jede(n) Praktizierende(n)  unterschiedlich. Ganz allgemein kann man sagen, dass Kundalini Yoga das Nerven – und Immunsystem stärkt, den Geist zentriert und eine Verbindung zur Seele schafft. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Geist wird ruhiger.
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Start: 12. September
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Katrin:
E-Mail: pritpal_darshan_kaur@web.de und Tel: 0172-9560286 und www.kundalini-yoga-fuer-dich.de



Ashtanga Yoga als Led Class / Mysore Style (im Wechsel), mit Dorothea Papakci
Dorotheas Passion liegt im meditativen Fluss der Bewegung. Da eignet sich eine feste Serie besonders gut. In dieser Stunde beginnen wir mit einem yogatherapeutischen Fokus auf z.B. Hüfte, Schultern, Handgelenke oder ähnliches und bereiten uns auf eine ganzheitliche Praxis vor. Im anschließenden traditionellen Teil counted Dorothea dann die Abläufe der Sonnengrüße, Grundpositionen und der ersten Serie durch und gibt Adjustments, wenn gewünscht. Im Wochenwechsel wird die sogenannte Led Class eine Mysore Style Klasse, in der die Selbstpraxis jeder*s einzelnen Yogi *ni von Dorothea unterstützt und gemeinsam weiterentwickelt wird. Dorothea begleitet Dich bis zur dritten Serie (Eka-Pada Bakasana B).
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Dorothea:
Email: dorothea.papakci@gmail.com und Tel.: 0177-6330835

 

 

 

 

 

 

Impressum – Datenschutzerklärung