YOGA zum Wochenausklang: Offene Yogastunde am Freitag, mit Rainer
Ein ganz flexibles Angebot: Sie wollen immer mal wieder am frühen Freitagabend noch einmal Ihre Yogamatte ausrollen ohne einen ganzen Kurs zu buchen?
Die Stunde enthält einen Mix aus klassischen Asanas, dynamischen Sequenzen und ausführlichen Entspannungsübungen. Für Übende aus laufender Yogapraxis und Wiedereinsteiger.
18.30 – 19.45 Uhr, bitte bei uns anmelden
Gebühr: pro Termin 13 €  bitte zur jeweiligen Stunde mitbringen.
Anmeldung und Info:
info@yogalanka.org und Tel.: 56 54 295


Qigong Shibashi
– 18 Figuren der Harmonie, mit Eva Nußbaum

Qigong ist eine traditionelle chinesische Heilgymnasik. Sie dient  dazu die Lebensenergie „Chi“ im Körper zu sammeln und ungehindert zirkulieren zu lassen. Nach chinesischer Vorstellung wird auf diese Art und Weise die Gesundheit erhalten oder kann eine Heilung erfolgen.Die 18 harmonischen Bewegungen sind symmetrisch ausgewogen und sind für Menschen jeden Alters geeignet, um Entspannung, Stressminderung, Muskelstärkung und Blutdruckausgleich zu erreichen.
Schnupperkurs im September: Donnerstags 1./ 8./ 15./ 22.9.   jeweils 15:45-16:45 Uhr
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Eva:
www.tai-chi-tuebingen.de und tai-chi-tuebingen@gmx.de

Tai Chi Yang Style, mit Eva Nußbaum
Tai Chi gehört zu den Kampfkünsten, durch dessen Ausübung es nach chinesischer Vorstellung zur Ansammlung und Zirkulation der Lebensenergie „Chi“ im Körper kommt. Dies ist in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) gleichbedeutend mit Gesundheit und Vitalität. Tai Chi ist zudem die Lehre vom fließen, annehmen und los lassen; Anforderungen, die uns im täglichen Leben herausfordern. Dies lernen wir über das Tai Chi besser zu meistern.In diesem Kurs möchte ich eine Einführung in diese Bewegungslehre geben und zeigen, wie nachhaltige Entspannung, Stressminderung, Muskelkräftigung u.v.m. bei gleichzeitigem Spaß erreicht wird.
Schnupperkurs im September: Donnerstags 1./ 8./ 15./ 22.9.   jeweils 17-18 Uhr
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Eva:
www.tai-chi-tuebingen.de und tai-chi-tuebingen@gmx.de


Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, mit Katrin Sautter
Im Kundalini Yoga, das auch das “Yoga des Bewusstseins“ genannt wird, wärmen wir uns am Anfang der Stunde auf und stimmen uns für die Übungsreihe, die “Kriya“, ein. Eine Kriya hat ein bestimmtes Thema, z.B. “Kriya zur Stärkung des Immunsystems“ oder “Kriya für das Herz“. Nach der Kriya folgt eine lange, tiefe Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation. Danach stimmen wir uns aus und du gehst zurück in deinen Alltag.
Im Kundalini Yoga machst du deine eigenen Erfahrungen und es wirkt auf jede(n) Praktizierende(n)  unterschiedlich. Ganz allgemein kann man sagen, dass Kundalini Yoga das Nerven – und Immunsystem stärkt, den Geist zentriert und eine Verbindung zur Seele schafft. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Geist wird ruhiger.
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Start: 12. September
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Katrin:
E-Mail: pritpal_darshan_kaur@web.de und Tel: 0172-9560286


Ashtanga Yoga als Led Class / Mysore Style (im Wechsel),
mit Dorothea Papakci
Dorotheas Passion liegt im meditativen Fluss der Bewegung. Da eignet sich eine feste Serie besonders gut. In dieser Stunde beginnen wir mit einem yogatherapeutischen Fokus auf z.B. Hüfte, Schultern, Handgelenke oder ähnliches und bereiten uns auf eine ganzheitliche Praxis vor. Im anschließenden traditionellen Teil counted Dorothea dann die Abläufe der Sonnengrüße, Grundpositionen und der ersten Serie durch und gibt Adjustments, wenn gewünscht. Im Wochenwechsel wird die sogenannte Led Class eine Mysore Style Klasse, in der die Selbstpraxis jeder*s einzelnen Yogi *ni von Dorothea unterstützt und gemeinsam weiterentwickelt wird. Dorothea begleitet Dich bis zur dritten Serie (Eka-Pada Bakasana B).
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Dorothea:
Email: dorothea.papakci@gmail.com und Tel.: 0177-6330835


JOYoga
mit Johanna Raiser
Findet aktuell online statt
Entspannter Yogaflow am Sonntagmorgen von 10.00 – 11.00 Uhr
Einzelstunde 10€, 3er Karte 25 €, Probestunde 5€
Anmeldung und Info: joyoga.tue@gmail.com



 

 

 

 

 

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