YOGA zum Wochenausklang: Offene Yogastunde am Freitag, mit Rainer
Ein ganz flexibles Angebot: Du wolltest immer mal wieder am frühen Freitagabend noch einmal Deine Yogamatte ausrollen ohne einen ganzen Kurs zu buchen?
Die Stunde enthält einen Mix aus klassischen Asanas, dynamischen Sequenzen und ausführlichen Entspannungsübungen. Für Übende aus laufender Yogapraxis und Wiedereinsteiger.
16.45 – 18.00 Uhr, bitte bei uns anmelden
18.30 – 19.45 Uhr, bitte bei uns anmelden
Gebühr: pro Termin 13 €, zur jeweiligen Stunde mitbringen.
Anmeldung und Info:
info@yogalanka.org und Tel.: 56 54 295

Ruhe und Entspannung mit Qigong: Dreistündiger Qigongkurs mit Julia Kramer
Es gibt mehrere Samstags-Termine in 2023: 14.01., 25.02., 18.03., 22.04.
Gebühr: pro Termin 35 €.

Dieser Kurs wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Es werden viele kleine und einfache Übungen erlernt und geübt. Außerdem werden wir eine kleine Meditation machen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.
Anmeldung und Info: julia.kramer@gmx.net und Tel.: 07071-5496322 und www.qigong4you


Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan,
mit Katrin Sautter
Im Kundalini Yoga, das auch das “Yoga des Bewusstseins“ genannt wird, wärmen wir uns am Anfang der Stunde auf und stimmen uns für die Übungsreihe, die “Kriya“, ein. Eine Kriya hat ein bestimmtes Thema, z.B. “Kriya zur Stärkung des Immunsystems“ oder “Kriya für das Herz“. Nach der Kriya folgt eine lange, tiefe Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation. Danach stimmen wir uns aus und du gehst zurück in deinen Alltag.
Im Kundalini Yoga machst du deine eigenen Erfahrungen und es wirkt auf jede(n) Praktizierende(n)  unterschiedlich. Ganz allgemein kann man sagen, dass Kundalini Yoga das Nerven – und Immunsystem stärkt, den Geist zentriert und eine Verbindung zur Seele schafft. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Geist wird ruhiger.
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Start: 12. September
Mehr Infos und Anmeldung direkt bei Katrin:
E-Mail: pritpal_darshan_kaur@web.de und Tel: 0172-9560286 und www.kundalini-yoga-fuer-dich.de



 

 

 

 

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